Esse foi o tema das últimas semanas na minha vida: Ansiedade.
Eu virei uma bomba relógio. Do nada meu peito aperta, meu coração acelera, meu pensamento fica confuso e acelerado, tudo me irrita.
Possíveis causas? Muito tempo em casa por conta da pandemia, comendo errado, pouco exercício físico, casamento, faculdade, trabalho, terapia. Até a terapia? Na terapia a gente vai mexendo em vários assuntos incômodos que podem gerar desconforto até que sejam totalmente resolvidos.
Minha psicóloga diz que é o casamento.
Aí eu disse: "mas ta tudo tão sob controle, tudo contratado, só esperando o dia chegar."
Aí ela rebateu: "não to falando do dia do casamento, to falando no que o casamento representa. Você ta lutando contra dar esse passo."
Fez sentido...
Além disso eu fiquei pensando coisas, gatilhos que me deixam nervosa: 1. o celular e a quantidade de estímulos que ele me da, 2. café, 3. ...
Tem sido dias difícies e eu fico tentando várias alternativas. Me colocar menos regras, respirar, delegar funções, confiar nas pessoas.
E a seguinte frase me surgiu: a vida é simples.
A vida é mais simples do que isso. E eu teimo em complicar. Ao invés de aproveitar o percurso, eu sofro. E penso em tudo que pode dar errado.
Respira. Se cobra menos.
É fácil falar... Não sei fazer isso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário