segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

Receitas para dieta detox

Esses dias postei no Instagram sobre a dieta detox que eu faço as vezes para dar uma limpada no organismo e prometi postar umas receitinhas aqui. Quer saber mais sobre essa dieta? Postei aqui o diário da primeira vez que fiz.



Receitas para Dieta Detox

- Shot Detox

1 gengibre
Suco de 3 limões
1 colher cheia de cúrcuma
Mel a gosto para adoçar
1 pitada de pimenta caiena
300ml Água

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Viaje pra Dentro - Dieta Emocional

Dieta emocional? Como assim? Uma vez me disseram que existem dois tipos de comida: a comida primária e a comida secundária. Quando me perguntaram o que eu achava que era comida primária, eu prontamente respondi: Ah, comida básica, né? Arroz, feijão...



Mas, não era nada disso. Isso que a gente entende como "comida", na verdade é a comida secundária e, qualidade com a qual nos alimentamos da comida secundária depende muito de como estamos nos alimentando da comida primária.

E o que é isso?

Comida primária: relacionamento saudável com família e amigos, satisfeito com trabalho/carreira, praticar atividade física regularmente, dormir bem, respirar, praticar a espiritualidade (conexão com você, com o outro, com um ser superior independente de religião).

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2019

Viaje pra Dentro - O Equilibrista

Há um tempo eu comecei a ver a vida como um equilibrista de pratos. Sabe, como esse da imagem, sabe?


Cada prato representa uma área da vida: pessoal, relacionamento, profissional, saúde, etc... Se a gente dá muita atenção para um prato, inevitavelmente algum prato tende a cair. Então a gente vive incessantemente como um equilibrista. E essa analogia tem tudo a ver, né? Porque a vida só da certo se existe equilíbrio. Pode ver, onde existe muito excesso ou muita falta, existe um problema.

Mas, é tão complicado manter esse equilíbrio, não é mesmo? Parece que, sempre que uma área da nossa vida vai muito bem, outra desmorona.

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2019

Viaje pra Dentro - Entrando em movimento

Bem vindos ao primeiro episódio da segunda temporada do viagem pra dentro. Estamos atrasados? Sim, estamos. Mas, chegamos hehehehe.

E já vamos começar sem enrolação. Hoje vamos falar sobre um assunto que tem tudo a ver com o início dessa temporada, hoje vamos dar o primeiro passo. Aeeeee! Quem está empolgado?



Passamos a temporada anterior falando sobre técnicas iniciais para começarmos a nos aventurar no mundo do autoconhecimento. Aprendemos um pouco mais sobre nós mesmos, quem somos e como fazer para ouvir essa vozinha interior que não quer mais ser silenciada.

Dar o primeiro passo é, muitas vezes, muito desafiador. Mas é ele que nos coloca em movimento. E muitas vezes a gente não sabe nem pra que direção ir, o que torna tudo ainda mais complicado. Sentimos medo de errar, de não estarmos prontos.

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2019

Caminho de Santiago - Expectativa x Realidade

Antes de fazer o caminho, eu escrevi um post (leia aqui) para exteriorizar um pouco da minha ansiedade e meus pensamentos sobre o que iria acontecer comigo nessa jornada.

Confesso que demorei para escrever sobre isso porque é um assunto bem delicado. O caminho foi realmente transformador e muitas dessas mudanças eu ainda estou trabalhando, desenvolvendo, dentro de mim. E esse assunto vai render muitos posts ainda, então, tenham paciência comigo hehehe.



Mas, então, vamos fazer o comparativo do que eu imaginei sobre o caminho e como realmente foi. Animados? hehehe

O que pode dar certo:

- Fazer amigos de todos os cantos do mundo (com certeza fiz amigos do mundo todo: Bélgica, Hungria, Coreia, México, Australia, Alemanha, Canadá, Polônia, Italia, etc e também fiz muitos amigos brasileiros)



- Melhorar o idioma (foi desafiador, mas, realmente pude viver em outro idioma, e eu me sinto muito orgulhosa de mim, vi também no que eu preciso melhorar)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...